YOGA - sanft und wirkungsvoll
© M.S.
Erkenne und akzeptiere Deine Grenzen und erweitere sie
Werde beweglicher und stärke Deine Muskulatur
Atme und entspanne
Bringe Ruhe in Körper und Geist
Sei bei Dir
Alle Yoga-Stunden werden von mir individuell an die Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst.
Kurse auch nach deinem Wunschtermin – flexibel und bereits ab drei Personen
Melde dich telefonisch unter 07224 - 99 34 66 oder nutze ganz bequem das Kontaktformular
Yoga mit Vorkenntnissen
Beschreibung:
Der Kurs findet wöchentlich in einer kleinen Gruppe von 3 bis 8 Teilnehmern mit guten Vorkenntnissen statt.
Gebühr:
10 Termine für 150,00 €
1 Schnupperstunde 15,00 €
Seminar Termine:
Yoga für den Rücken
Beschreibung:
Für Anfänger in einer kleinen Gruppe von 3 bis 8 Teilnehmern. Stühle und Matten sind vorhanden.
Präventiv und bei Beschwerden
Gebühr:
6 Termine für 90,00 €
Bitte beachte: Es gibt keine Garantie in der Naturheilkunde, die Wirkungen sind Erfahrungsheilkunde und stellen kein Heilversprechen dar
Seminar Termine:
Hormon Yoga für Frauen und Männer
3 Stunden Workshop
Für Anfänger und Fortgeschrittene in einer kleinen Gruppe von 3 bis 8 Teilnehmern.
Mit drei zentralen Übungen die dein Leben erleichtern können.
Hormon Yoga kann dich dabei begleiten, dein Wohlbefinden zu stärken und besser mit körperlichen Veränderungen umzugehen.
Die Gründe für Hormon Yoga sind vielfältig –
….. und ja, auch Männer haben ein Hormonsystem 🙂
Gebühr:
Seminar Termine:
Augen Yoga
2 Stunden Workshop
Unsere Augen leisten täglich viel – sei es durch Bildschirmarbeit, Stress oder andere Einflüsse im Alltag.
Umso wichtiger ist es, ihnen regelmäßig bewusste Pausen zu gönnen.
In diesem Workshop lernst du verschiedene Übungen und Möglichkeiten kennen, um deine Augen zu entspannen und zu entlasten.
Die Inhalte lassen sich leicht in deinen Alltag integrieren – ob zu Hause oder während der Arbeit.
Folgende Bereiche sind beinhaltet:
Augen-Übungen
Augen-Entspannung
Yoga Augen-Reinigung
Augen-Meditation
Ergänzend fließen Atmungs- und Lockerungsübungen ein.
Schenke deinen Augen wieder mehr Glanz und Klarheit
Gebühr:
35,00 €
Seminar Termine:
SUPEr Gehirn Yoga
3 Stunden Workshop
Voraussetzung: Keine
Für jedes Alter in einer kleinen Gruppe von 3 bis 8 Teilnehmern.
Unser Gehirn brauchen wir alle und in jedem Alter – gib ihm die Aufmerksamkeit, die es verdient.
Kursinhalt:
- Steigerung von Konzentration, Merkfähigkeit und Denkvermögen
- Leichter lernen, besser erinnern
- Synchronisierung der Gehirnhälften
- Stress reduzieren
Kurze Übungen – in nur 3-10 Minuten
Gebühr:
60,00 €
Bitte beachte: Es gibt keine Garantie in der Naturheilkunde, die Wirkungen sind Erfahrungsheilkunde und stellen kein Heilversprechen dar.
Seminar Termine:
ARHAT YOGA = Yoga der Synthese
2 Tage Seminar
Voraussetzung: Prana Basis-Seminar, Super Gehirn Yoga
In einer kleinen Gruppe von 3 bis 8 Teilnehmern.
Körper, Geist und Seele als Einheit auf eine höhere Entwicklungsstufe bringen/ anheben die Essenz aus Hatha Yoga, Raja Yoga, Bhakti Yoga, Jnana Yoga, Kundalini Yoga, Kriya Yoga
Kursinhalt:
- Körperliche Übungen
- Fortgeschrittene Meditations-Techniken
- Altes Wissen
- Psychischen Müll loswerden
- Alte Gewohnheiten loswerden
- Reinigung von Körper, Geist und Seele
… und ja, in diesem Kurs darf auch gelacht werden 🙂
Gebühr:
320,00 € für Wiederholer 100,00€
Bitte beachte: Es gibt keine Garantie in der Naturheilkunde, die Wirkungen sind Erfahrungsheilkunde und stellen kein Heilversprechen dar,
Seminar Termine:
Der Sonnengruß
Workshop
Für Anfänger in einer kleinen Gruppe von 3 bis 8 Teilnehmern.
Der Sonnengruß ist eine Abfolge von zwölf Übungen aus dem Hatha Yoga, die mit dem Atem synchronisiert wird. Das abwechselnde Beugen und Strecken kombiniert mit dem Einatmen, Ausatmen und Anhalten aktiviert das Hormonsystem, massiert die inneren Organe, stärkt die Wirbelsäule und macht sie beweglich. Die gesamte Muskulatur und das Nervensystem werden energetisiert und aktiviert.
Gebühr:
4 Termine 60,00€
Bitte beachte: Es gibt keine Garantie in der Naturheilkunde, die Wirkungen sind Erfahrungsheilkunde und stellen kein Heilversprechen dar
Seminar Termine:
Der Katzengruß - Marjarya Namaskar
Workshop
Für Anfänger und Fortgeschrittene in einer kleinen Gruppe von 3 bis 8 Teilnehmern.
Bei Knieproblemen bitte eine weiche Unterlage mitbringen.
Er kann die Beweglichkeit fördern, die Muskulatur aktivieren und das Gleichgewicht unterstützen – und wirkt zugleich angenehm entspannend.
Kursinhalt:
- Eine dynamische Abfolge verschiedener Yoga-Übungen aus dem Vierfüßlerstand, die Schritt für Schritt aufgebaut und gemeinsam erlernt wird
Gebühr:
4 Termine 60,00€
Bitte beachte: Es gibt keine Garantie in der Naturheilkunde, die Wirkungen sind Erfahrungsheilkunde und stellen kein Heilversprechen dar.
Seminar Termine:
Yoga Therapie
Gebühr:
Seminar Termine:
Betriebliche Gesundheitsvorsorge
in Praxen, Firmen, Behörden
- Arbeitsplatz-Analyse (Haltung und Bewegungsmuster)
- Vorträge
- Übungen
- … z.B. Augen-Yoga:
Augenyoga ist eine präventive Maßnahme im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements zur Entlastung und Stärkung der Augen bei überwiegender Bildschirm- und Naharbeit. Durch gezielte Augenübungen und Entspannungstechniken wird die Augenmuskulatur aktiviert, die Durchblutung gefördert und visuelle Ermüdungserscheinungen werden reduziert.Die Maßnahme trägt zur Vorbeugung von Beschwerden wie trockenen Augen, Kopfschmerzen sowie Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich bei. Darüber hinaus kann Augenyoga einen Beitrag dazu leisten die Sehfähigkeit zu erhalten und unterstützt das allgemeine Wohlbefinden.
Gebühr:
nach Absprache
Seminar Termine:
Fortbildung für Yoga Lehrer
- Augen-Yoga:
1 Tag, 10.00-17.00 Uhr , ab 3 Personen
Gebühr: 150,00 € - Hormon Yoga für Frauen und Männer:
1 Tag, 10.00-17.00 Uhr , ab 3 Personen
Gebühr: 150,00 € - Der Katzengruß -Marjarya Namaskar:
1 Tag, 10.00-17.00 Uhr , ab 3 Personen
Gebühr: 150,00 € - Yoga zum Abnehmen:
Komplettes Kurskonzept für 10 Termine
1 Tag, 10.00-18.00 Uhr
Gebühr:
200,00 €
Bitte beachte: Es gibt keine Garantie in der Naturheilkunde, die Wirkungen sind Erfahrungsheilkunde und stellen kein Heilversprechen dar
Seminar Termine:
Wichtiger Hinweis:
Die Informationen auf dieser Webseite ersetzen keine Diagnose und ersetzen keine Beratung, Behandlung oder Therapie.
Sie sind keine Aufforderung zur Selbstmedikation, sondern lediglich eine Information über meine Arbeit.
Ich distanziere mich ausdrücklich von jeder Art von Heilversprechen.
Die meisten Beschwerden sind nicht plötzlich gekommen sondern bestehen schon länger und werden auch nicht sofort verschwinden. Spontanheilungen sind möglich aber nicht die Regel.